Курсы тренер по теннису. Нормативы
Нормативные требования для направления специальности «Тренерская работа по теннису»
Нормативы и оценка контрольных упражнений
| Контрольные упражнения | Оценка (баллы) | |||||||||
| «10» | «9» | «8» | «7» | «6» | «5» | «4» | «3» | «2» | «1» | |
| Юноши | ||||||||||
| 1. Наклон вперед из положения сидя (см) | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 2 | 0 | -1 и менее |
| 2. Челночный бег 4х9 м (сек) | 8.9 | 9.1 | 9.2 | 9.4 | 9.5 | 9.6 | 9.8 | 9.9 | 10.0 | 10.1 и более |
| 3. Прыжок в длину с места (см) | 235 | 230 | 225 | 220 | 215 | 212 | 210 | 207 | 205 | 204 и менее |
| 4. Подача в мишень 1,5х1,5 м, из 10 подач, (кол-во раз) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 5. Игра о стенку в мишень 50х50 см, расстояние до стенки 5.5 м, из 10 ударов, (кол-во раз) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6. «Веер» — бег по площадке в пять точек (с) | 16.5 | 16.8 | 17.0 | 17.3 | 17.5 | 17.7 | 17.9 | 18.1 | 18.3 | 18.5 |
| Девушки | ||||||||||
| 1. Наклон вперед из положения сидя (см) | 22 | 20 | 18 | 16 | 14 | 12 | 10 | 8 | 6 | 5 и менее |
| 2. Челночный бег 4х9 м (сек) | 10.1 | 10.2 | 10.3 | 10.4 | 10.5 | 10.6 | 10.8 | 10.9 | 11.1 | 11.2 и более |
| 3. Прыжок в длину с места (см) | 190 | 185 | 180 | 175 | 170 | 165 | 160 | 155 | 150 | 149 и менее |
| 4. Подача в мишень 1,5х1,5 м, из 10 подач, (кол-во раз) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 5. Игра о стенку в мишень 50х50 см, расстояние до стенки 5.5 м, из 10 ударов, (кол-во раз) | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 6. «Веер» — бег по площадке в пять точек (с) | 17.0 | 17.3 | 17.5 | 17.8 | 18.0 | 18.2 | 18.4 | 18.6 | 18.8 | 19.0 |
Условия выполнения контрольных упражнений
1. Наклон вперед выполняется сидя из исходного положения «сидя на полу». Для оценки результата используется измерительная линейка. Участник выполняет два предварительных наклона, скользя ладонями рук вдоль линейки, на третьем наклоне задерживается не менее, чем на 3 секунды. Результат определяется по отметке, достигнутой кончиками сомкнутых средних пальцев рук, и определяется с точностью до 1 сантиметра.
2. Челночный бег 4 х 9 м выполняется в спортивном зале. Количество участников в одном забеге – не более 2 человек. Абитуриентам предоставляется 2 попытки подряд. Результат бега измеряется с точностью до 0,1 секунды. В экзаменационный лист вносится лучший результат из двух попыток.
3. Прыжок в длину с места выполняется на полу спортивного зала. Каждому участнику предоставляется 3 попытки подряд. Результат измеряется с точностью до 1 сантиметра. В экзаменационный лист вносится лучший результат из трех попыток.
4. Подача в мишень 1.5х1.5 м выполняется в первый или второй квадраты теннисной площадки по выбору. После пятиминутной разминки предоставляется одна попытка.
5. Игра о стенку в мишень 50х50 см выполняется ударом слева или справа по выбору с любым вращением мяча. Защитываются попадания в мишень из десяти ударов. В случае выхода мяча из игры защитывается количество удачных ударов. Предоставляется одна попытка после пятиминутной разминки.
6. «Веер» выполняется на теннисной площадке. Абитуриент собирает пять теннисных мячей на ракетку, расположенную в центре на задней линии. В случае потери мяча необходимо поднять мяч с пола и продолжить сдачу норматива. Предоставляется одна попытка после пятиминутной разминки.
